Kompressionsstrümpfe richtig anziehen und pflegen

Kompressionsstrümpfe wirken nur, wenn sie richtig sitzen – und richtig sitzen können sie nur, wenn sie korrekt angezogen werden. Für viele Betroffene ist das tägliche Anziehen die größte Herausforderung in der Kompressionstherapie. Zu eng, zu anstrengend, zu zeitaufwändig – das sind die häufigsten Klagen.

Die gute Nachricht: Mit der richtigen Technik und den passenden Hilfsmitteln geht das Anziehen deutlich leichter. In diesem Ratgeber zeigen wir Ihnen Schritt für Schritt, wie es funktioniert – für Rundstrick und Flachstrick.

Wann anziehen? Der richtige Zeitpunkt

Der wichtigste Tipp vorweg: Ziehen Sie Ihre Kompressionsstrümpfe morgens direkt nach dem Aufstehen an – noch bevor Sie längere Zeit stehen oder gehen. Zu diesem Zeitpunkt sind Ihre Beine am schlanksten und die Strümpfe gleiten am leichtesten über die Haut.

Idealerweise: Direkt nach dem Aufstehen, noch im Sitzen auf der Bettkante
Nach dem Duschen: Haut vollständig trocknen lassen – auf feuchter Haut rutschen Strümpfe nicht
Nach einer Lymphdrainage: Sofort danach anziehen, wenn die Schwellung am geringsten ist
Spätestens: Innerhalb der ersten 4 Stunden nach dem Aufstehen

Kompressionsstrümpfe anziehen – Schritt für Schritt

Rundstrick-Strümpfe (nahtlos)

Strumpf auf links drehen – greifen Sie in den Strumpf und fassen Sie die Ferse von innen. Ziehen Sie den Strumpf bis zur Ferse auf links.
Fußteil überstreifen – setzen Sie den Fuß in den Strumpf und ziehen Sie das Fußteil über die Zehen und die Ferse. Achten Sie darauf, dass die Ferse exakt sitzt.
Abschnittsweise hochziehen – rollen Sie den Strumpf Stück für Stück nach oben, ohne zu zerren. Arbeiten Sie mit beiden Händen gleichmäßig.
Falten glätten – streichen Sie Falten und Unebenheiten von unten nach oben glatt. Der Strumpf darf nirgendwo einschneiden oder Falten werfen.

Flachstrick-Strümpfe (mit Naht)

Flachstrick-Strümpfe sind fester und dicker als Rundstrick – das Anziehen erfordert etwas mehr Kraft und Technik:

Strumpf auf links drehen – wie bei Rundstrick, bis zur Ferse umstülpen
Fußteil anziehen – Fuß einführen, Ferse exakt positionieren. Die Naht sollte hinten mittig verlaufen.
In kleinen Abschnitten hocharbeiten – jeweils 5 bis 10 cm nach oben ziehen, dann glätten. Nicht am oberen Rand zerren!
Naht kontrollieren – die Naht muss gerade an der Beinrückseite verlaufen. Schiefe Nähte bedeuten, dass der Strumpf verdreht sitzt und nicht richtig wirkt.
Haftrand oder Befestigung prüfen – sitzt der Haftrand gleichmäßig? Ist die Strumpfhose richtig über die Hüfte gezogen?

Anziehhilfen – weniger Kraft, mehr Komfort

Es gibt verschiedene Hilfsmittel, die das Anziehen erheblich erleichtern. Viele davon können ärztlich verordnet werden.

Gummihandschuhe

Der einfachste und günstigste Trick: Haushalts- oder spezielle Kompressionshandschuhe mit genoppter Oberfläche geben besseren Grip. Der Strumpf lässt sich leichter greifen, positionieren und glattstreichen. Gleichzeitig schonen die Handschuhe das Material.

Gleitsocken und Gleithilfen

Eine Gleitsocke wird zuerst über den Fuß gezogen. Der Kompressionsstrumpf gleitet darüber fast von alleine. Anschließend wird die Gleitsocke durch die offene Fußspitze herausgezogen. Besonders hilfreich bei Flachstrick.

Gestelle und Rahmen-Anziehhilfen

Metallgestelle, über die der Strumpf gespannt wird. Sie stehen am Boden, Sie steigen mit dem Fuß hinein und ziehen den Strumpf über das Gestell hoch. Ideal für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit oder wenig Kraft in den Händen.

Ausziehhilfen

Auch das Ausziehen kann schwierig sein. Spezielle Ausziehhaken oder -stäbe greifen unter den Strumpfrand und helfen, den Strumpf abzurollen – ohne sich tief bücken zu müssen.

Wichtig: Lassen Sie sich die Anziehhilfen in unserem Sanitätshaus zeigen und ausprobieren. Nicht jede Hilfe passt zu jedem Strumpf und jeder Situation. Wir finden die richtige für Sie.

Kompressionsversorgung bei KRIEGER

Typische Fehler beim Anziehen

Am oberen Rand ziehen – das überdehnt den Haftrand und der Strumpf rutscht. Immer von unten nach oben arbeiten.
Falten ignorieren – Falten schnüren ein und können Druckstellen oder Hautschäden verursachen. Jede Falte sofort glattstreichen.
Auf feuchter Haut anziehen – der Strumpf rutscht nicht. Haut vorher vollständig trocknen. Keine Bodylotion oder Creme vor dem Anziehen.
Zu spät anziehen – wenn die Beine schon geschwollen sind, passt der Strumpf kaum noch. Morgens anziehen!
Mit langen Fingernägeln oder Schmuck – kann das Material beschädigen. Nägel kurz halten, Ringe ablegen.

Kompressionsstrümpfe richtig pflegen

Gut gepflegte Strümpfe behalten ihre Kompression länger und sind angenehmer zu tragen.

Waschen

Täglich waschen – Schweiß, Hautschuppen und Creme-Rückstände setzen sich in den Fasern fest und zerstören die Elastizität
30–40°C im Schonwaschgang – im Wäschebeutel oder Kissenbezug
Feinwaschmittel – kein Weichspüler! Weichspüler zerstört die elastischen Fasern
Handwäsche geht auch – kurz in lauwarmem Wasser mit Feinwaschmittel einweichen, sanft auswaschen

Trocknen

Nicht in den Trockner! – die Hitze zerstört die Kompression
Nicht auf die Heizung legen
Nicht auswringen – in ein Handtuch einrollen und sanft ausdrücken
Liegend oder hängend trocknen – nicht in der prallen Sonne

Wann erneuern?

Kompressionsstrümpfe verlieren durch Tragen und Waschen mit der Zeit ihre Wirkung. Deshalb haben Sie in der Regel alle 6 Monate Anspruch auf eine Neuversorgung mit zwei Paar. Wir erinnern Sie rechtzeitig.

Anzeichen, dass die Strümpfe erneuert werden müssen:

Der Strumpf rutscht oder sitzt nicht mehr fest
Der Haftrand hält nicht mehr
Das Material ist dünn oder ausgeleiert
Löcher oder Laufmaschen

Hautpflege bei Kompressionsversorgung

Kompressionsstrümpfe beanspruchen die Haut. Trockene, rissige Haut ist nicht nur unangenehm, sondern auch anfälliger für Infektionen.

Abends pflegen – nach dem Ausziehen die Haut mit einer feuchtigkeitsspendenden, lymphologischen Hautpflege eincremen
Morgens keine Creme – Cremes und Lotionen vor dem Anziehen lassen den Strumpf rutschen und können das Material angreifen
pH-neutrale Produkte – ohne Parfüm, ohne Alkohol
Bei Hautproblemen – Rötungen, Juckreiz oder offene Stellen sofort mit Ihrem Arzt oder unseren Fachberatern besprechen

Zwei Paar sind Pflicht

Gesetzlich steht Ihnen ein Wechselpaar zu – und das aus gutem Grund:

Während ein Paar trocknet, tragen Sie das andere
Tägliches Waschen erhält die Kompression – dafür brauchen Sie zwei Paar
Ein Ersatzpaar ist auch praktisch für Reisen oder Notfälle

Bei der Neuversorgung erhalten Sie bei uns immer zwei Paar. Beide Paare sollten gleichzeitig bestellt werden, damit sie die gleiche Kompression haben.

Ihre Kompressionsversorgung bei KRIEGER

Unsere zertifizierten Fachberater zeigen Ihnen bei der Erstversorgung ausführlich, wie Sie Ihre Strümpfe richtig an- und ausziehen. Wir probieren gemeinsam verschiedene Anziehhilfen aus und finden die Methode, die für Sie am besten funktioniert.

Ausführliche Einweisung in An- und Ausziehtechnik
Beratung zu passenden Anziehhilfen
Tipps zur Hautpflege
Neuversorgung alle 6 Monate – wir erinnern Sie

Kompressionsversorgung bei KRIEGER

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Häufige Fragen zum Anziehen von Kompressionsstrümpfen

Warum sind Kompressionsstrümpfe so schwer anzuziehen?

Kompressionsstrümpfe sind bewusst eng – sie müssen Druck auf das Gewebe ausüben, um zu wirken. Besonders Flachstrick-Strümpfe bei Lipödem oder Lymphödem sind fester als Rundstrick. Mit der richtigen Technik und Anziehhilfen wird es aber deutlich einfacher.

Darf ich Creme vor dem Anziehen auftragen?

Nein. Cremes und Lotionen lassen den Strumpf rutschen und können das Material angreifen. Pflegen Sie Ihre Haut abends nach dem Ausziehen. Morgens sollte die Haut trocken und fettfrei sein.

Kann ich Kompressionsstrümpfe in der Waschmaschine waschen?

Ja, bei 30–40°C im Schonwaschgang mit Feinwaschmittel. Verwenden Sie einen Wäschebeutel und keinen Weichspüler. Nicht in den Trockner geben.

Wie oft muss ich Kompressionsstrümpfe waschen?

Täglich. Tägliches Waschen erhält die Elastizität und Kompression. Deshalb haben Sie Anspruch auf ein Wechselpaar.

Werden Anziehhilfen von der Krankenkasse bezahlt?

Ja, viele Anziehhilfen sind verordnungsfähige Hilfsmittel. Ihr Arzt kann sie auf Rezept verordnen und die Krankenkasse übernimmt die Kosten. Sprechen Sie uns an – wir beraten Sie zur passenden Hilfe.

Was mache ich, wenn ich die Strümpfe gar nicht alleine anziehen kann?

Wenn auch mit Anziehhilfen das Anziehen nicht möglich ist, kann ein ambulanter Pflegedienst die Kompressionsversorgung morgens übernehmen. Ihr Arzt kann dies verordnen. Sprechen Sie uns an – wir helfen Ihnen, eine Lösung zu finden.

Wie oft bekomme ich neue Kompressionsstrümpfe?

In der Regel alle 6 Monate – zwei Paar pro Versorgungszeitraum. Bei medizinischer Notwendigkeit auch früher. Wir erinnern Sie rechtzeitig an die Neuversorgung.

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